Tuesday 6 May 2014
Các biện pháp giảm cân an toàn, giúp chị em phụ nữ có thân hình đẹp
Giảm cân an toàn, các biện pháp giảm cân an toàn, giúp chị em phụ nữ có thân hình đẹp
Vấn đề cần nặng luôn là một
chủ đề đáng quan tâm của chị em, gầy quá, hay béo quá đều làm cho chị em mất tự
tin, vậy làm sao để có thân hình cân
đối, sau đây là một vài biện pháp giảm cân hiệu quả cho chị em.
 |
| Giảm cân an toàn |
Như mọi người đã biết giảm cân là khái niệm để chỉ đến sự sụt giảm khối
lượng cơ thể ở phần chất lỏng , mô mỡ , khối lượng nạc , cơ bắp , dây chằng ,
hoặc các mô khác. Vấn đề này xảy ra có khả năng là do chủ đích của con người
trong việc ngăn ngừa nguy cơ và điều trị bệnh lý thừa cân, béo phì nhưng cũng có
thể là hệ quả của việc mắc phải một căn bệnh nào đó.
Sút cân nhanh chóng do bệnh sẽ làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc
sống một cách nặng nề , đồng thời làm giảm hiệu quả của quá trình điều trị
bệnh. Tuy nhiên trong bài viết hôm nay, chúng ta chỉ tập trung giải đáp các
thắc mắc liên quan đến việc giảm cân có chủ đích cùng các giải pháp giảm cân hiệu quả , trong đó có giải pháp giảm cân từ nấm lim xanh.
Lợi ích của việc giảm cân
Ngày nay, thì tình trạng thừa cân , béo phì càng ngày càng trở nên phổ biến
hơn , đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Điều đó cảnh báo trước một mối nguy cơ lớn đối với
sức khỏe con người bởi lẽ béo phì là căn nguyên gây ra rất nhiều bệnh nguye
hiểm như bệnh tim mạch ( tai biến , nhồi máu , vỡ mạch , xơ vữa động
mạch , .. ), tiểu đường , gout , gan nhiễm mỡ , bệnh khớp , …
Mặt khác,
phụ nữ sau sinh thường dễ bị tích
mỡ thừa dẫn đến tăng cân gây ra nhiều bệnh lý và ảnh hưởng đến tâm sinh lý. Do đó việc giảm cân là điều
nên làm , không chỉ để nâng cao chất lượng cuộc sống , giữ cho vóc dáng thon
gọn mà quan trọng hơn là giúp bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh
lý nguy hiểm.
Ngành công nghiệp giảm cân ngày càng phát triển: Để đáp ứng nhu cầu lớn của
thị trường , hiện ngành công nghiệp giảm cân đang rất phát triển. Các biện pháp
và kỹ thuật được áp dụng là:
 |
| Tập luyện thể dục để giảm cân |
Tập luyện thể dục thể thao
Việc tập luyện thể dục , thể thao hàng ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe và
tiêu thụ phần lớn lượng calo dư thừa, ngăn ngừa hiện tượng tích tụ năng lượng
dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể. Đây là một biện pháp giúp kiểm soát cân nặng
hiệu quả, mà bạn không nên bỏ qua. Tuy nhiên , việc tập luyện thể dục như đi bộ
, chạy bộ , tập gym, chơi các môn thể thao hay thể dục thẩm mỹ…cũng cần có kế
hoạch và không quá sức.
Cần có chế độ ăn kiêng hợp lý
Nguồn thực phẩm mà con người tiêu thụ hàng ngày có ảnh hưởng lớn đến tình
trạng sức khỏe, do đó việc ăn gì , uống gì , hay ăn kiêng như thế nào cũng cần
phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo giảm cân nhưng đủ dưỡng chất
cho hoạt động của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân cần tuân thủ
theo các yếu tố sau
- Giảm thiểu tinh bột , đường và chất béo
- Tăng cường protein và rau xanh , hoa quả ít ngọt
- Bổ
sung vitamin và khoáng chất
- Uống nhiều nước trong ngày
Từ bỏ các thói quen xấu:
Con người thường có rất nhiều thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe và cân
nặng như: ăn vặt, ăn ngủ không điều độ, ngồi máy tính quá nhiều, ít vận động,
uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá…
 |
| Nấm lim xanh giúp giảm cân an toàn |
Dùng các thực phẩm chức năng
Ngoài việc kết hợp các biện pháp trên, các bạn cũng có thể sử dụng thêm một
số thực phẩm chức năng có khả năng kiểm soát cân nặng, tuy nhiên cần phải tham
khảo ý kiến của các chuyên gia để có thể lựa chọn cho mình được sản phẩm tốt
nhất. Các bạn cũng có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng từ nấm lim xanh,
đây là một trong những dược thảo từ thiên nhiên đã được các nhà khoa học nghiên
cứu và chứng mình là rất có hiệu quả trong việc giảm cân, mà không mang đến tác
dụng phụ nào, và đây cũng được coi là giải pháp giảm cân tối ưu hiện nay.
Nội dung được đăng ký bản quyển nên khi sử dụng nội dung xin trích dẫn lại nguồn: các biện pháp giảm cân an toàn, giúp chị em phụ nữ có thân hình đẹp Thanks
Một số từ khóa gợi ý google
- nấm lim xanh
- thành phần của nấm lim xanh
- nấm lim xanh chữa bệnh gout
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Responses to “Các biện pháp giảm cân an toàn, giúp chị em phụ nữ có thân hình đẹp”
Post a Comment